Periodisk fasta + dagens träning

 Hej vänner!
Idag börjar jag med periodisk fasta, vilket innebär att man äter under t.ex. 8 timmar under dagen och fastar de resterande 16 timmarna på kvällen/natten. Jag har valt att äta mellan 11 (eller beroende på när lunchen i skolan är) och 19. Ska testa detta ett tag & se hur det fungerar! Återkommer med en liten uppdatering om ett litet tag!

Idag blev det ett lite lättare benpass nu innan frukost, tänkte ge mig ut på en promenad så fort maten smält samt köra lite tabataintervaller på det!  
 
Bild från nyår
 

P90X & mys!

Efter att ha spenderat gårdagen med att vara missnöjd med senaste tidens träning & resultat, varit sur över att det inte hänt något alls på sistone, kommit fram till att jag behövde göra något nytt beslutade jag mig för att köra P90X! Får väl se hur länge jag klarar det, haha! Ska fixa hem det idag, så idag blir det ett vanligt benpass som alltid på onsdagar!

På tal om träning måste jag snart ha nytt protein.. (dels för att mitt snart är slut & dels för att jag är sjuuukt trött på smaken..) Så på i morgon eller på fredag när alla julklappar är inköpta ska jag unna mig lite nytt protein och lite andra roliga grejer från MM Sports!


Nej, nu ska jag kila iväg och träna! Sedan ska jag göra en ansiktsbehandling, klippa håret, troligtvis en fransförlängning & förhoppningsvis hinna baka lite! Och imorgon eller på fredag ska jag äntligen fixa mina naglar, fin inför julen! 

Bildbrist så bjuden på en ur arkivet från förra året
 

Gårdagens bic/tric/axelpass!

Hej vänner! 
Hade ingen ork till mer uppdatering igår & idag har jag haft en del plugg..

Men tänkte dela med mig av gårdagens styrkepass eftersom det inte blev av igår & prioriterade plugget idag,
körde 15 av varje (brukar annars köra 12:3 eller 10:4):
Standing V Raises
Shoulder press
Arnold press
Triceps Kickbacks
Triceps Extention
In & out curls
Inside curls
Reverse flys
Havyk raises
Triceps dips
Täta pushups
Reverese curls
Curl holds

Imorgon blir det cardio & mage!

Tog inga bilder igår så lägger upp ett litet collage från weheartit!
 


 

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0