Hej vänner! Tänkte dela med mig av dagens träning:

Morgon: 30 min pw innan frukost.

Förmiddag: 10 min uppvärming på löpbandet

Rygg: Latsdrag + rodd i maskin.
Bröst: Bröstpress med hantlar.
Axlar: Front raises + hantelpress.
Biceps: Biceps curl i cabelcrossen.
Triceps: Triceps push down i cabelcrossen + skullcrushes.

Eftermiddag: Pw på nästan 5 km.
Reslutatet från pwn: